Cuando ya vamos aprendiendo, la función se termina…
No hay recetas mágicas, y cada persona sabe en qué consiste su particular modo de
alcanzar ese arte.
“A una persona se le puede arrebatar todo menos la actitud personal ante un
conjunto de circunstancias”
El oficio de vivir, con miedo, enfado o envidia difícilmente podemos tener la percepción
de estar viviendo bien.
El arte de vivir por observar, y cuidar, lo que pensamos y sentimos.
“Desde hace décadas existen indicadores, que miden el bienestar no solo a través
del flujo de dinero.
Hay quienes identifican algunos “virus” en nuestras vidas:
*codicia,hostilidad , ignorancia.
Estos han crecido, hasta encontrarlos hoy, decretados en nuestro sistema ,
un progreso en la generosidad, la solidaridad y la sabiduría contribuirían a pasar
de una sociedad basada en lo económico a otra basada en el crecimiento vital.
¿Por dónde empezar?
Por la persona.
Por la educación y por la gestión emocional. …..= Bienestar emocional.
El arte de vivir empieza por una correcta gestión de las emociones.
Todo está fijado en el desarrollo intelectual de las personas, pero no en el
desarrollo emocional.
Nunca es tarde para cambiar nuestros patrones emocionales….
¿Cómo?, con el viejo conócete a ti mismo de los griegos..
Se trata de conocer y gestionar nuestros mecanismos emocionales
Una emoción es un fenómeno físico en el que se producen una serie de cambios
fisiológicos que afectan a nuestras hormonas, a nuestros músculos y a nuestras vísceras.
“Un ejemplo: la ira.
- La ira es como un cubo lleno de agua sucia. Cuando nos enfadamos, o bien lanzamos
el oscuro contenido de ese cubo a la cara de quien nos ha provocado la ira, o bien callamos,
de modo que nos lo ponemos encima.
Lo ideal sería lanzar el agua sucia a un terreno neutro; practicando deporte, por ejemplo.
Y después, cuando estemos ya tranquilos, expresar al otro cómo nos hemos sentido,
Podemos elegir siempre cómo reaccionar ante pensamientos y emociones.
Pero hace falta entrenamiento. ..
Quizá un día la meditación y gestión emocional se enseñen en las escuelas...
La meditación nos permite observar los pensamientos y las sensaciones asociadas
Al hacerlo, se desvanecen.
El mundo que nos rodea, nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y sentimientos están
en constante cambio.
En términos budistas este cambio se conoce como impermanencia.
Aceptar que todo es impermanente y no aferrarnos a las cosas ni a las personas es uno
de los pilares del arte de vivir.
Ni un solo maestro de sabiduría defendería que el arte de vivir consiste en adquirir
posesiones –en tener–, sino en SER.
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Saludito Muy Luminoso
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