Ser conciente significa conciencia en el momento sin juzgar.
Se cultiva a través de refinar nuestra capacidad de prestar atención, intencionadamente, al momento presente, y luego mantenerla allí lo mejor que podamos.
En el proceso, entramos en contacto más íntimo con nuestra vida a medida que ésta se muestra ante nosotros." -- Myla & Jon Kabat-Zinn
- ¿Por qué nos interesa volvernos concientes?
Porque si nos mantenemos "inconcientes":
*repetimos el pasado,
*seguimos anclados a nuestras relaciones,
*vivimos una vida superficial, literal y en una sola dimensión,
*nos perdemos experiencias de amor y belleza, y
nuestra conexión con otros y con el universo es limitada.
Con conciencia, nos involucramos plenamente con la vida. Ser conciente es sentir profundamente y de manera sensible, por lo que realmente es.- Para conseguirlo, necesitamos enfocar el presente de una forma completamente nueva. Cuando podemos estar abiertos y atentos en cada momento, empezamos a liberarnos de los condicionamientos del pasado y el sufrimiento que con frecuencia traen aparejado.
"Si de un momento al siguiente puedes mantener tu mente clara, entonces nada podrá confundirte
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