Vivimos en un mundo de estímulos y sensaciones constantes.
Enfrentamos situaciones diversas,
*** resolvemos problemas,
*** nos relacionamos en diferentes contextos.
*** Nuestros sentimientos se confunden y nuestros pensamientos fluyen sin cesar
en un diálogo interno constante y agotador.
El resultado es una sensación de agobio y stress.
Llegamos a un punto en que queremos parar, necesitamos hacerlo...
pero no sabemos cómo.
La meditación es una técnica que nos permite alcanzar un estado mental de calma
y relajación, disminuyendo la corriente de pensamientos y emociones en que nos encontramos inmersos.
Posibilita el logro de un mayor autoconocimiento
y la mejor utilización de nuestros recursos internos.
Beneficios que aporta la meditación:
Reduce nuestro nivel de ansiedad y stress
Nos permite explorar sentimientos y estados internos.
posibilita una vivencia de la dimensión espiritual en nuestras vidas
logrando un estado de armonía y salud.
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